孕妇护理

爱乐维和孕妇黄金素哪个更好?

孕妇通常都需要补充叶酸,复合营养素和矿物质。澳洲和新西兰的医生经常推荐的是爱乐维和Blackmores的孕妇黄金素。哪个更好呢?爱乐维的叶酸和其他复合营养素含量普通高于孕妇黄金素,爱乐维的叶酸是800微克,孕妇黄金素是250微克,孕期每日应补充至少400微克的叶酸。爱乐维1片含铁60毫克,黄金素1粒只有5毫克,爱乐维每天吃一粒,孕妇黄金素需要吃2粒。虽然爱乐维价格比孕妇黄金素稍贵,建议还是选用爱乐维,因为爱乐维单片密封包装,携带方便,每天一粒方便孕妇外出。但是爱乐维不含DHA和EPA. 所以选择食用爱乐维的时候,建议要和高含量的深海鱼油一并食用,这样效果会更好。

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